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3道破壁机营养食谱,比喝豆浆舒服,香甜顺滑,有破壁机的要收藏

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发表时间:2021-12-31 11:01作者:HUROM售后服务电话

随着人们生活质量的提高,越来越多的智能电器走进了厨房,就拿烤箱、破壁机、洗碗机来说,几经普及率很广了,这几样厨房电器,我最钟意的还是破壁机,原来路过菜市场,看到黑豆、红豆、绿豆、薏米之类的杂粮,束手无策,想吃无法下手,非常坚硬,难以咀嚼与下咽,而破壁机就能很好地处理它们,它能将细胞壁打破,更好地促进人体消化和吸收,这些豆类含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、植化素等,如果不通过破壁机,是不容易触碰到的,尤其早餐来一碗米糊,再搭配一个简单主食,元气满满一整天,家人吃的健康,我们也就放心了。



看了破壁机的使用说明,上面提供一千多种食谱,包括五谷杂粮,瓜果蔬菜,坚硬果实,它都能统统粉碎,磨成细腻的米糊,供人们使用,有的人太懒了,用几次就扔一边了,前几天分享了早餐食谱,今天分享几款果饮配方,碳酸饮料远不及一杯果饮,来得舒心甜蜜,用破壁机加工,真材实料天然食材,没有任何添加剂,渴了解渴,饿了解饿,馋了解馋,想当漂亮小美女,那就喝起来吧,喝喝更健康,从苹果、香蕉、梨到玉米、牛奶、紫薯,都能成为爆款饮品。



大街上的奶茶店,接连被曝出奶精、茶精、香精、糖精,搞的人们心惊胆战,有了破壁机以后,我再也没买过,想喝的时候,自己在家做,每天一杯果饮,越喝越漂亮。


一、玉米浓汁


1、准备食材,南瓜200克,甜玉米粒80克,胡萝卜80克,水850克,牛奶100毫升,冰糖50克,糖的用量可自行增减。





2、具体操作,把玉米剥成颗粒,南瓜胡萝卜去皮切块,加入牛奶100毫升,清水850毫升清水,按下米糊键即可。



3、简单易上手,一直觉得南瓜太普通了,没想到能这么好喝,【HUROM售后服务电话】顺滑细腻,没有一点残渣,很适合当成早餐饮品。



二、醇奶鲜芋香


1、准备食材,牛奶250毫升,紫薯30克,荔浦芋头100克。



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2、具体操作,将紫薯和芋头,洗净削皮,切成小块,一块装入料理机中,加300毫升清水,按豆浆键,全程约30分钟。



3、打好的颜色,就像薰衣草一样,既满足了口腹之欲,还符合健康标配,再搭配一个简单主食,完美的减脂早餐,还可以放点冰糖,孩子也爱吃。


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三、营养果饮


1、准备食材,红富士苹果1个、皇冠梨1个、奇异果1个、鲜山楂9颗、紫葡萄9颗、柠檬半个,包菜2片。



2、具体做法,将所有的水果清洗干净,该去皮的去皮,该去核的去皮,我又额外加了一片生菜,全当减脂早餐了,加入200毫升清水,按果蔬汁键即可,这个很快,只需几分钟就好了。



3、时间越短越好,毕竟是蔬果汁,搅拌时间太久,会影响水果营养,成品是糊糊状的,很稠,所以需要适当加水,甜而不腻,山楂的酸甜味儿真是特别。



打好的蔬果汁,一定要及时喝,打完汁要马上喝,放久了会氧化颜色变深,用蔬菜配合水果,也解决了孩子不爱吃蔬菜的毛病,蔬果汁的时间最短,如果有条件,可以坚持每天喝,连果皮的营养也能一同吸收。


禁止抄袭,我是食味菜谱,热爱美食,每日更新家常菜和面食的做法,关注我每天学习做菜,总会给你惊喜。


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